Такие диеты весьма популярны, потому что они дают неплохой результат. Особенно хороши они для тех женщин, кто хочет «подсушить» какую-то определённую зону, часть тела. Давайте поговорим о таких диетах.
Первое, что нужно сделать, выяснить свой тип фигуры. Для этого объём талии делим на объём бёдер, выбираем из существующих типов.
Тип «Груша» имеет соотношение менее 0,65. Это означает наличие жировых отложений на бёдрах, обязательный целлюлит.
Далее
Диетология
диета, диеты, рацион, тип фигуры
Основой рациона при данной диете являются продукты с высоким содержанием белка, овощи же используются значительно меньше.
Таким образом, в организме наблюдается высокое содержание белка и недостаток жиров и углеводов, которые отвечают за энергию. И, чтобы получить необходимую для жизнедеятельности энергию, организм начинает использовать «резервы», те жировые отложения, которыми мы и хотим пожертвовать.
Далее
Диетология
белковая диета, белковой диеты, белок, диета, диеты
Монодиеты необычайно популярны благодаря своей простоте — разрешается употреблять всего один продукт.
Кроме того, благодаря монодиете можно за несколько дней избавиться от 3-4 килограммов жировых отложений.
Монодиеты различают в зависимости от того продукта, который используют в пищу: кефирная, гречневая, картофельная, творожная.
Далее
Диетология
гречка, гречневая, диета, кефир, кефирная, монодиет, монодиеты, продукт
В одном из своих интервью актриса Анджелина Джоли призналась, что сохранить прекрасную форму ей помогает сырая диета, и с тех пор именно эта диета весьма популярна во всём мире.
Смысл диеты достаточно прост — почти все продукты употребляются в сыром виде. Таким образом, овощи и фрукты, зелень и орехи, ягоды и семечки, специи и сухофрукты употребляются в сыром виде и сохраняют максимальное количество полезных веществ в своём составе.
Далее
Диетология
Анджелина, Джоли, диета, мясо, рыбу, фрукты, чаи, чай