Тысячи людей ежедневно мучают себя одним вопросом – как раз и навсегда бросить курить?
К счастью, на сегодняшний день курение уже не является модной и стильной привычкой или обязательным дополнением образа современного человека, ведь, спустя многие годы, человечество наконец-то осознало, что курение – это пагубная, страшная и смертоносная привычка, вызывающая в организме человека непоправимые изменения.
Следует справедливо признать, что есть лишь одно стопроцентное лекарство от курения – не начинать курить, но что делать курильщику со стажем, который наконец решил навсегда освободить себя от сигаретного плена?
Для начала следует понять, что полезного может принести нам курение и, собственно, для чего вы курите? Абсолютно однозначно, что сигареты не принесут никакой пользы ни вам, ни вашему организму, а вот отнять жизненных сил и денежных средств они способны предостаточно.
Так же курение легко может укоротить жизнь и стать причиной страшной и неизлечимой болезни. Согласитесь, слишком высокая плата за сомнительную привычку.
Бросить курить достаточно сложно, придется собрать всю волю в кулак и ни на секунду не позволять себе расслабляться.
Постарайтесь избегать общения с курящими людьми, не позволяйте курить в вашем присутствии, тогда соблазна будет гораздо меньше. Чем меньше ваш стаж курильщика, тем легче будет протекать процесс отвыкания.
Не стоит при отказе от сигарет прибегать к помощи никотиновых жвачек, пользы от них будет немного, а вот существенно навредить здоровью желудка они вполне способны.
Ни в коем случае нельзя бросать курить резко, это может вызвать сбои в работе организма, причем довольно серьезные. Отказ от курения должен выглядеть как добровольное отвыкание, а не ультиматум организму, поэтому постепенно, но планомерно уменьшайте количество выкуренных сигарет.
Не курите сразу после еды и на голодный желудок. Откажитесь от ваших любимых сигарет, курите другие, пусть они будут невыносимо крепкими. Попробуйте сами осознать, какой непоправимый урон здоровью приносят сигареты и подумайте, нужно ли это вам?
Неужели вы готовы добровольно согласиться на рак легких или другие онкологические заболевания? Разве для этого вы живете, трудитесь, каждое утро ставите перед собой цели и стремитесь к ним? И всегда помните одну важную вещь – возможно все, стоит лишь захотеть!