В осенний период у людей любого возраста нередко наблюдается снижение иммунитета и, как результат, возникает вероятность подхватить вирусную инфекцию. Унылые и дождливые дни часто вызывают ухудшение настроения и самочувствия. А почему бы для поднятия жизненного тонуса не подумать о чем-либо приятном, например, о подготовке к встрече Нового года? И под словом «подготовка» имеется в виду вовсе не покупка елки, а возможность сделать свою фигуру более стройной. Три осенних месяца – это время пересмотреть свой рацион и заняться не только избавлением от лишних килограммов, но и состоянием кожи, волос, ногтей.
О диетах говорить не будем – в период осеннего авитаминоза любое ограничение приведет к снижению защитных функций организма. Речь пойдет о правильном питании, благодаря которому можно не только улучшить фигуру, но и снизить риск заболеть ОРВИ. С этой же целью имеет смысл купить хитозан в капсулах, зарекомендовавший себя как препарат для очищения организма и «магнит для жира».
Ознакомившись с описанием свойств более детально, можно убедиться, что в преддверие праздников его применение будет как нельзя кстати.
Проанализировав рацион питания, делаем акцент на продуктах, богатых клетчаткой, протеинами и аминокислотами. Особенно важны омега 3 жирные кислоты, влияющие на структуру клеток организма и являющиеся мощными антиоксидантами. Предотвратить нарушение работы кишечника помогут кисломолочные продукты, а также фрукты и овощи, содержащие необходимые витамины и микроэлементы.
Действовать уже сейчас!
На первый взгляд, задача поставлена сложная, она требует сил и терпения. Кажется, что времени пока достаточно, и вы еще успеете заняться собой. Мотивацией для того, чтобы не лениться и не откладывать, может стать даже мысль о дорогом наряде, который стал тесным. Есть шанс надеть его на новогодние праздники – если, конечно, постараться.
Похожие статьи на нашем сайте:
Народная медицина, Советы